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[00:00.000] 作词 : 可可說[00:00.181] 作曲 : 可可說[00:00.362] 编曲 : 可可說[00:00.544]人一分钟 会呼吸17次[00:03.041]夜深的时候 世界的声音慢下来[00:05.461]窗外的光 像是退了潮的海[00:08.076]只剩远处的亮点 一闪一闪[00:10.810]你终于从白天逃出来[00:13.177]现在的你 可能坐在房间的一角[00:15.810]也可能已经躺在沙发或床上[00:18.659]没什么特别的姿势[00:20.661]也没什么特别的理由[00:22.776]只是忽然间[00:24.443]你开始注意到自己的呼吸[00:26.526]1，2，3……[00:28.926]每一次吸气 都像是重新整理系统缓存[00:32.026]每一次吐气 都像是在把今天的情绪[00:34.943]压缩进一个 看不见的文件夹里[00:37.709]呼吸 其实是一种 很安静的自我调节[00:41.343]吸气时 胸腔扩张 心跳略快[00:44.043]大脑获得更多氧气[00:45.917]吐气时 身体放松[00:47.992]副交感神经开始起作用[00:50.642]像是在 慢慢卸载白天的负荷[00:53.293]很多时候 我们没注意[00:55.559]但就在这不经意的 一吸一吐之间[00:58.051]人已经开始 一点点找回了平衡[01:01.175]没有人知道[01:03.142]你正在进行一场 静默的自救——[01:06.010]不需要崩溃的剧情[01:08.226]也不需要 眼泪流到枕头的戏剧化[01:10.742]你只是 靠着每分钟17次的 呼吸频率[01:13.309]把自己从情绪的废墟里[01:15.859]一点一点挖出来[01:17.775]有时候 这种“平静”是伪装[01:20.259]是精心调试过的状态[01:22.609]但在另一些夜晚[01:24.442]它也是 真实的庇护所[01:26.775]你并没有完全好起来[01:29.041]只是慢慢学会了 不和一切对抗[01:31.758]有些情绪 没办法说清[01:33.608]就先交给呼吸 一点点消化[01:36.258]不是每一种修复 都需要惊天动地[01:38.409]有些和解 只在不声不响中完成[01:40.875]人是可以在不动声色中恢复自己的[01:43.675]不是像程序那样一键修复[01:45.608]而是在身体的缝隙里 偷偷调频[01:47.958]像夜晚的灯光[01:49.692]像空气里 微微浮动的尘埃[01:51.541]看不到 它们的动作[01:53.523]但它们都在 默默进行着归位[01:55.425]一分一秒地过[01:57.075]一息一息地来——[01:58.891]在这17次呼吸之间[02:00.708]一切似乎[02:02.374]又可以 慢慢继续了…[02:04.075]...[02:05.941]未经书面授权，严禁制谱、翻弹、改编或发表